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人事評価、面談が憂鬱です。皆さんはどのように書いて、面談してますか？ …

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匿名さん
21/01/25 12:22(最終更新日時)

人事評価、面談が憂鬱です。
皆さんはどのように書いて、面談してますか？

長文すみません。
近く面談があり、それまでに自分の能力（積極性、協調性、知識力など）をA～E（Aが高評価、Cが普通）でつけないといけません。

入社からは10年強経ちましたが、今の部署に異動して１年目です。
元々自己肯定感は皆無で、仕事も未だに不安でたまらなく、びくびくです。
自信のなさから、低くつけてしまうのですが、以前の上司から、もっと出来るのにやってない、という意味だと言われたことがあり、どうしたらいいのか悩んでいます。
高評価つけるほど仕事はできないですし。正直、直属の上司に助けてもらいながら、必死に残業しまくって、何とかこなしている状態です。
精一杯やってますが、これ以上は体力的にも精神的にもツラい…という気持ちです。
数人いる上司は、仕事がとてもできて、積極的な方々なので、日々もっと出来る！と言われて、プレッシャーと不安で不眠気味（早朝覚醒、なかなか眠れない）とストレス球（喉のつかえ）持ちです。
高くつけても、なぜつけたか説明出来ないし、低くつけてもじゃあもっと頑張れと言われるし…。
人事評価がストレスです。
どんな風に乗り切っていますか？

そもそも目標を定めるのも、自分の悪いところを見つめないといけないため、その度に落ち込んで、私なんて消えてしまいたい…と憂鬱で、面談でさらに色々言われて…。ツラくてたまらない作業を、なぜどの職場にも導入するのか、意味がわかりません。
転職したとしても、この性格だと同じことで心が追い詰められるだろうな、と思います。