また深夜に食べてしまいました。 17時にメロンパン1個 19時半にからあげ5個、巻き寿司1本 チューハイ、柿ピー、コンビニのレアチーズケーキ 25時にメ

お酒は弱くて特に好きな訳では無いので自宅で飲む習慣はないのですが、中々夜眠れなく、深夜まで起きていて食べてしまうの繰り返しなので通常の時間に眠る為に飲みました。案の定すぐ酔い眠たくなりウトウトし始めたのでそのまま寝ればよかったのですが、喉が渇いていた為水を飲んだら酔いが覚めて眠れなくなり結局いつもの通り深夜に食べてしまいました。
ウォーキング、退職したての時は昼間時々歩いてましたが、人目が気になり辞めてしまいました。道路沿い歩いても住宅街歩いても目立つ気がして。