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怒りについて。 どうしたら心穏やかに日々を過ごすことができるでしょうか？ 私はどうも短気なのかすぐイライラしてしまうところがあるんです。とはいっても、決して
No.3 21/06/07 21:03
匿名さん3 あ+あ-
どんなに温厚な人でもイラっとする事はあると思う。
ただ、その怒りの感情を隠すとか抑え込むというより、いかに早く鎮められるかってところじゃないかな。
自分ももともと短気で、すぐ物にあたってました。
でも友人から、｢腹がたった時、ゆっくり6秒数えな、人が本当に腹たってるのは6秒位らしいから、その時間ガマンできたら気持ちだいぶおさまってるから｣って教えてもらってやるようになりました。けっこういいよ。よかったらやってみてください。
あと、イライラした時、近くに鏡があったら自分の顔うつしてみて。
怒りを抑えていても、コワイ顔してると思うよ。それ見たら.．ね。笑ってる方がいいよね🎵
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