自己啓発本を読んだり、ドラマや映画で良いセリフなどあったら参考にしたりしていますが、所詮は健康な人向けですよね。 私はもう10年以上双極性障害を患っています。

私の持論ですが人間の精神が強くなるとか弱くなるなんていうのは、気分の変動による一時的なものであって根本的なところからの強さが変わることはないと思っています。
根性とか瞑想で強くなるとかファンタジーだという認識です。

あくまでも立ち位置や捉え方、立ち回りが変化することによって「楽なやり方、考え方」を見つけるだけなのではないでしょうか。

双極性障害については知らないのであまり無責任なことは言いたくなくて、通院してお医者さんの指示や助言を受けてるならそれに従うのが無難じゃないのかと考えてしまいます。

それでもあえて言うなら私の持論で
頑張ろう、強くなろう
そんなこと考えて自分から辛いことや能力以上のことにぶつかって行くから失敗するんだと思います。

もちろん人生には頑張り時や、辛さを越えるべき時があると思います。
ですがそれは闇雲に頑張って抜けるものじゃなくて、「どうすれば自分でも可能か？」ちゃんと自分の心身の実力を踏まえて選択し、時に必要な助けを得ることで達成するものだと思います。