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No.1 21/06/21 00:25
匿名さん1
あ+あ-

元々使っているお茶碗自体を小さくしたり、主さんだけ炭水化物(少し減らして)プラス野菜を食べるのは駄目でしょうか。

それか、夜に炭水化物を一切食べないのではなく減らすか、昼にしっかり食べるのをやめたりして調整してみてはどうでしょうか。
3食しっかり食べると太るので、どこかで軽めにするしかないと思います、、

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