通勤が片道2時間弱かかり、疲れやすいせいなのか分かりませんが買い食いが我慢できないですし、太りやすいです。長い通勤との上手い付き合い方を教えてほしいです。

買い食いが我慢できない時は、何かのサインだと考えたほうが良いです。


通勤時間が長くてストレスになっているのでそのストレスを食べて発散、買って発散する。
その場合だと引っ越ししたほうが良いかもしれません。


疲れやすい場合も自分に無理をさせて疲れているのに更に疲れるような事をしていると…

食事や買い物で心を保つ事をします。
もちろん、食べて心を安定させているのであれば食べる事は悪くないです。
食べ物のおかげで心を安定させているので♪


ただ、その発散方法だとストレスの度に体重が増える可能性があります。


まずは自分が疲れている時は休むのが1番良いと思います。
もちろん休めない時もあると思いますが、なるべく休める時は休んでみてくださいね♪