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四十肩、来た、、、 経験者の方、そうじゃなくても何か知ってる方、 なんでもい…
匿名さん
22/04/01 21:15(最終更新日時)
四十肩、来た、、、
経験者の方、そうじゃなくても何か知ってる方、
なんでもいいから効果のある事おしえてください!
22/04/01 15:36 追記
動画検索したら沢山ありました。
そうじゃないかなと思ってたけど、やっぱり肩甲骨が正常な動きをしていないことが原因のよう。
鎖骨の下や、脇、上腕など5カ所の筋肉をほぐすストレッチを動画観ながらやってます。
痛気持ちいいぐらいがちょうどいいんでしょうね。
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No.3509904 22/04/01 14:05(悩み投稿日時)
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