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大学一年生です。人とコミュニケーションを取るのが怖いです。外国語の講義や…

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匿名さん
22/05/30 08:36(最終更新日時)

大学一年生です。
人とコミュニケーションを取るのが怖いです。
外国語の講義やグループワークをする講義のある日の前夜は、いつも｢大学に行きたくない｣と泣き、その講義の最中は動悸がしたり体が固まったりします。
また人の感情に影響されやすくなりました。イライラしている人を見ると泣きそうになったり、悩んだり苦しんでいる人を見ると自分も苦しくなったりするようにもなりました。
結果、集団行動が苦手になりました。人と同じ空間にいるだけで疲れます。家族と行動するのもストレスです。最近は人と同じ空間にいるだけで動悸がしたり倦怠感が出るようにもなりました。

そんな生活が約1ヶ月ほど続いており、何をしてもストレスや疲れが抜けなくなりました。通学もだんだん困難になっています。

長くなってしまいましたが、私はどうしたら楽になれますか。休学はしたくありません。