身長158センチ、体重53キログラム　15歳女です。 骨格はストレートです。 ここから丸々一カ月でどのくらい痩せられるでしょうか？ またそうするにはどうし

骨格ストレートだとちょっと痩せただけじゃ周りから細く見られないですよね…
同じストレートなのでわかります(笑)

若いからあまり、食べ物を減らし過ぎると生理が来なくなったり肌荒れが酷くなったりするので、夜食べる時間と量を減らしたりかなー。
アプリで栄養を管理するのもいいと思います。1ヶ月で痩せれる体重は、その体重だと2〜3キロだからそれぐらいを目標で有酸素運動と食事管理を頑張ってください！