注目の話題: 好きな人が受験生です。｢受験が終わったら告白してもいいですか？｣と言うのは迷惑でしょうか。私は高二の女で、相手は高三の男の人です。; 生きるため、生計をたてるため為、働いていますが今の政府は死ぬまで働けを推奨しています。好きな仕事ならともかく、嫌いな仕事を延々とこなす人生って何でしょう。氷; 派遣社員です。突然、契約を切られました。昨日、派遣先の担当者から「(私)さんにさせれる仕事はないので、来週から来なくて良いです」と遠回しに言われました。

高校生の女です。身長は168cmと高めなのですが、体重が60kg近くあります。私の年齢の平均体重が52キロ前後らしいのでそこまで痩せたいのですがおすすめのダイエ

No.5　23/02/06 13:51
匿名さん5 あ+あ-

筋肉は脂肪より重いので、体重より体脂肪率を気にしてみて下さい。
食事前に、スクワットやストレッチなどの筋トレと有酸素運動をするといいですよ。
過激な食事制限はダメだよ。貧血になって、生理止まったりします。貧血になると痩せにくくなるので、ビタミンB群をサプリでもいいので摂るといいですよ、糖質、脂質をエネルギーに変えてくれます。

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