閲覧ありがとうございます。 30歳になる女性です。 大人ニキビが治りません。 顎にしこりニキビ、 ほうれい線や耳の前ところに 2、3個の赤ニキ

私も繰り返す治らない吹き出物に悩まされてます。
私の場合は肉・動物性オイル・植物性オイルの取り過ぎで必発します。肉の脂身は絶対食べない。唐揚げ等の油ものほぼ食べない。鶏むね肉、ササミ、ヒレ肉以外は一日あたり握りこぶし半分程の量に抑えて食べるようにしています。
コーヒーも一日３杯までと決めています。
甘いものも控えてビタミンＢ群は摂る。
これを守るようにしたら吹き出物が出る回数は減りました。