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高校2年の女です。気分の落ち込みについて悩んでいます。私は嫌なことやイライラする…
匿名さん
24/01/04 17:24(最終更新日時)
高校2年の女です。気分の落ち込みについて悩んでいます。私は嫌なことやイライラすることがあるとそこから頭の中で話を飛躍させ過去のことを思い出し、さらに気分を落ち込ませてしまいます。そしてすごく死にたいと思ってしまいます。頭が痛くなり涙が出てきます。3年ほど前色々な事情が重なり精神科で診断を受けた際に｢病気では無い。思春期だから｣と言われました。確かに辛いのは精神面だけで不眠症だったり食欲がなくなったりする訳ではありません。それでも気分の落ち込みや感情の起伏が激しく自分自身に疲れてしまいます。本気で死のうと思ったこともありました。最近は大学受験のこともあり何も無いのに急に不安になり涙が出てきます。どのようにしたら自分自身と上手く付き合っていけますでしょうか。拙い日本語で申し訳ありません。どなたかアドバイスを下さると幸いです。
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No.3952755 24/01/04 16:08(悩み投稿日時)
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