一ヶ月後にスクールカウンセリングの予約をしました。まだ先ですが初めてなのでとても緊張します。 それに、無いとは分かってますが、自分を否定されたらどうしよう、何

大丈夫だと思いますよ。



「自分を否定される」って、具体的にはどういうことなのでしょうか。


例えばですが
「夜、ダメだと思ってるのにお菓子を食べてしまい、太っています。やっぱダメですか？」
という悩み事があったとしたら
「なるべく夜のお菓子は控えた方がいいよね」
と答える人は多いと思います。

でもこれは、あなたを否定しているのではなくて、
「太りたくないなら、痩せたいなら、夜のお菓子は控えた方がいい」
という「目的に合わせた作戦を考えたときに、どれがいいか」という、作戦会議の中で出てくる「目的に合わせた意見」でしかないですよね。

「それをやっちゃってる私ってやっぱりダメなんだ！否定された！」
と騒がれても、
周囲からすれば「作戦会議の中で良さげな作戦を話し合っただけなんだけどな。会話しづらいな」と思ってしまうことだろうと思います。

ですから、
主さんが具体的に何を言われたら「否定された」と思うのか
ということとは別に、
「他人はどんなつもりでそれを言ってるのか」
ということを、冷静に聞けるようになると
心には不必要なダメージは受けないし、
気持ち良く会話できるようになると思いますよ。