一ヶ月後にスクールカウンセリングの予約をしました。まだ先ですが初めてなのでとても緊張します。 それに、無いとは分かってますが、自分を否定されたらどうしよう、何

カウンセラーと話すのは１ヶ月後なのですね。
まずは、自分の頭と心の整理をするためにも
思っていること、不安なこと、
カウンセラーに話したいと思うことを
紙に書き出してみるといいですよ。
紙を持っていって、紙を見ながら話してもいいですし
話せなければカウンセラーに紙を渡してもいいでしょう。

不安が解決するとは限りませんが、
頭や心で悶々と考えているよりは
書き出すことで、吐き出せますし
客観的に自分の状況や気持ちを見ることも
できると思います。

学校に行くのがしんどい。とのことですが
不登校なのでしょうか？
それとも週に何回かは行けているものの
休むことが多いのでしょうか？
毎日行くのがしんどくて、不安な気持ちが続いている。
ということでしょうかね。

まずは、自分の気持ち、状況を把握するといいでしょう。
なぜしんどいのかな？と考えてみて
不安材料があるかどうか、探るのもいいですね。
例えば、クラスや部活での人間関係、いじめがあるのか。
人間関係で大きな問題はないけれど、
ちょっと喧嘩をしたとか、溶け込めてないなど不安や
劣等感があるのでしょうか。
勉強などの悩みがあるのでしょうか。

家族関係の問題があって、不安が高まって人間不信になって、
自信（自分への信頼）をなくしてしまって
学校では特に大きな問題はなくても、不安を感じてしまうことも
あるかもしれません。

怒られることはないと思いますが、
思ったような反応ではないことはあるかもしれません。
カウンセラーもいろいろだと思います。
基本は傾聴してくれると思いますが。。
臨床心理士なのでしょうか？スクールカウンセラーですか？
万が一、カウンセラーの対応で傷ついたり、がっかりした場合は
親御さんに相談して、他のカウンセラーを当たるといいですよ。