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サウナからの水風呂って身体に悪くないのでしょうか？銭湯のサウナからの水風…

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匿名さん
24/02/21 21:03(最終更新日時)

サウナからの水風呂って身体に悪くないのでしょうか？

銭湯のサウナからの水風呂とか、家のお風呂からの冷水シャワーとか、暖かくしてから冷やして整うってあるじゃないですか？

血行が良くなる、痩せやすくなる、鬱に良い、免疫力が上がる、集中力が上がるというメリットがあると言われているのですが、急に温度が変化するのって心臓に悪かったりとか、体への負担が大きいのではないでしょうか？

本当にやるメリットの方が多いのでしょうか？メリットの方が多いなら始めたいなと思っています。詳しい方いらっしゃいましたらご回答お願いいたします🙇‍♂️