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身長152cm、体重39キロ位です。どんなに太りそうな食べ物食べても体重はその位で変わらないです。 職場の人とかにも痩せてる事ばっかり言われます。私としてはもっと太りたい健康的になりたいと思うのに全然太れません。どうしたら太れるでしょうか? 遺伝とか体質とかもあるからどうしようもないのでしょうか?
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No.4048809 24/05/12 19:28(悩み投稿日時)
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とにかく食べる。
身長182体重120キロが最高でしたが、毎日10000キロカロリーは食べてました。
朝から米3合、昼はてりやきマック5個にポテトL5個、間食は菓子パン、夜は米5合に唐揚げ50個みたいな生活をしてました。
見てないので分かりませんが、やせ形なのかも知れませんねー
タンパク質を50g以上摂って、油分を多目にとれば太ると思います
自作パスタは油分が多いので、太りにくい俺でも頻繁に食べてるとすぐ太りますよ(T^T)
身長152cm、体重39キロってそんなにガリガリじゃないですよね。
ガリガリと言われるのなら筋肉がないのではないですか。数字だけで見るとガリではないと思うよ。
まだ若い人なら筋肉はつきやすいし、歳とっている方なら首筋や腕や足の隠せるような服を選ぶといいと思う。
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