辛い事があり涙がとまりません。放心状態か、泣いてるかです。自分がどうしたら良いか分かりません。

どんな辛いことがあったのかはわかりませんが、涙が止まらなかったり、放心状態になるのは、あなた自身の身体がそうすることを欲しているのだと思います。

なのでしばらくは素直に、それにしたがって、今のままの状態にしておいてもいいと思います。

その状態は、もちろん永遠に続くわけではなく、しばらくすれば気持ちも落ち着いてくると思います。それまで自分自身に逆らわず、今のままの状態でいてもいいと思います。