虫歯　1mm程度の綺麗な薄黒い穴が空いていました。見た感じ深さはそこまでではないと思うのですが…。綺麗にぽつと空いています。普段からとても丁寧に歯磨きをしていた

今は白い詰め物で治せますよ。ペースト状のものを入れて光で固めるものが一般的ですが、型取りした場合でも保険で白い詰め物が使えます。
掛かり付けの歯医者に聞いてみてください。
厚労省に書類を提出してない歯医者は使えない、開業して２年とかの歯医者は使えない…等使えない歯医者もあるので、確認してくださいね。
また深くなればなるほど、金属になる可能性が高いので、なるべく早く医者に行ってください。