お風呂に入れません。ご飯も全然食べれないんです。 お腹は空くし汗も気持ち悪いけど体が動かないんです。 人に会う時は行動できるんです たまに会うその時だけな

もしあなたが自覚していれば私のアドバイスは参考にならないかもしれませんが、あたなの思考や行動のパターンは鬱病の傾向があるように思えます。
一度心療内科もしくは精神心療内科に行ってみて、あなたの症状を話してみてはいかがですか？
鬱病の気配を感じるので専門的な知識を専門家に求めた方が懸命だと思います。
必要であればお薬も貰えますよ。

病院にかかることを前提とした上で自分で出来ることをするならば、、、
自分の考えや行動に対して批判的に捉えてしまいまいがちになるのは分かりますが全てポジティブに受け取ってみてください。
ポジティブ変換してみてください。
少しずつ出来ることを増やしてみてください。

人とたまに会うことは出来るのなら、あなたは本当に最低限必要なことを出来る能力があります。なので少しずつでいいので出来ることを増やしてみてください。
お風呂に入れないのなら週に一度は入るとか1日に一度はご飯を食べるとか。