ゲームでとある女性とよく 一緒にゲームしてました。 ほぼ毎日、それから連絡先だけ交換して遠いので会うことはありませんでしたが、毎日LINEの電話とかしてました

泡洗顔であればそのままでいいです。泡立てるタイプであれば、ご自身かもしくは100均等で洗顔ネットを買い、泡で必ず顔を洗ってください。
ゴシゴシとこすらない。泡で優しく撫でるようにする。
「強い」基準は顔が動くかどうからしいです

化粧水をつける。500円玉大の量を出し、優しく包みこむようにつける。バシバシ叩くようにするのは禁止。

とりあえずはそこをまずは気をつけてください。

食事は量が食べれないのであれば、バランスを気をつける。体調が悪くなるなら無理をせずにバランス良く食事をする。
そして、動く。適度な運動をする。

あとは、よく寝て、朝に太陽を浴びて、体内時計を整えつつ、生活していたらいいんじゃないかなとおもいます。