注目の話題: 実家の母に、夫が趣味で旅行に出かけたことを話すと「暇だからじゃない？」「他にすることがないからでしょう」と言います。いえ、趣味は専門性が高いものですしお金もかか; 以前、報われない人生に疲れ、この掲示板で相談して起き上がれなくなり自死を覚悟した者ですが、ふいの来客（友人）により助かってしまいました。退院してから課長; 汚い相談でごめんなさい。毎日お風呂に入れません。幼少期から、お風呂に時々しか入らない家庭に生まれ、今も「人と会う前」など必要な時しか入れません。

51才の主婦です。ここ1年で2キロ太りました。現在158センチ60キロです。元からポッコリお腹だったけど間食のせいで更に太ってしまいました(T . T)

No.1　24/04/12 14:29
空飛ぶモンティパイソン ( 41 ♂ GPJQCd ) あ+あ-

「ベジ・ファースト」ですね。
食事の順番としてまず野菜から食べる。

あと、炭水化物を控える。
お昼にラーメン食べたなら夕飯のご飯は一口にして、おかずを食べるようにする。

何にせよ、「無理はしない」。
その代わりに、ちょっとした努力を毎日取り入れる。

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