感受性が豊かすぎるのが悩みです。人の悩みや今までの経験を聞くと、こんな思いをしてきたのかな、頑張ってきたんだな、と深読みをして自分まで辛くなって泣いてしまいます

感受性が豊かなのは悪いことではないと思いますよ。
人の痛みを知ることのできるとても優しい人なのだなという印象を受けました。

私も主さんとはちょっと違う方向かもしれませんが感受性がかなり豊か？で、自己紹介で「2歳の子供がいます」とか聞くだけで想像して泣いてしまいます。
悩んだこともありましたが、治しようもないかなと思って特に何もしていません。