オナラが勝手に出ちゃうの本当に辛い。 馬鹿みたいとか、そんなことでと思われるかもしれないけど時々消えたいと思うくらいには辛い。 みんなが普通にできる、ただ座

私もガスがめちゃくちゃ多くて、特に生理前はひどいです。
常に腸がポコポコ鳴ってるし、オナラ出しまくりです。
でも、たくさん出てしまうが故に音を出さずにオナラをする技は長けました。
なので我慢する場面がそんなに多くないです。

炭酸飲まない、咀嚼回数増やす、植物性食物繊維をとり過ぎない、インナーマッスルを鍛える、ビオフェルミン飲む、ヤクルト飲む、これやってだいぶ良くなったので主さんも色々お試しください。