息苦しい…どうしたらいいですか❓

鼻づまりと言うより…不安症・自律神経から来ているんでは❓私は主人が急死し、夜になると二人の子供と３人きりになり、呼吸が苦しく加呼吸になり、自分がいま何かあったら…と倒れそうになっていました。友人が心配して夜中に来てくれて、安心して収まる次第で、結局軽い安定剤を処方してもらって収まりました😊今も余裕がない時は💊を飲んで、『気持ちの問題！私は大丈夫』と思うようにしています。妊娠中との事、一度病院で相談されてはどうですか❓そして 元気な赤ちゃん産んでください🙋