過敏性腸症候群について

主さんの文面はまさに過敏性腸症候群(大腸炎)の症状ですね。起こるきっかけは以前に主さんにとっては過大なストレスがかかった時期があったと想像されます。実は私も同じ症状で３年経ちます。今は少しずつよくなりつつあります。自己流ですが、食事にはかかさず大根おろしをつけてもらっています。それとソファとかにもたれての逆立ちでの自転車こぎ、結構効果でています。それと軽いマイナートランキライザーね服用。それから大事なのは十分な睡眠時間です。今日も遅くなりました。寝なくっちゃ。早く治るといいですね。