ブスの独り言

私はデブス根暗は人生損だと中１のとき気づきました

それからはダイエット人生…今もずっとです

私がやったのは公園を走る、歩くより遅いスピードで毎日60分

運動は朝やるほうがいいです
自然に食べるもののチョイスも変わってきます

ちなみに私は25過ぎてから油っこいものがあまり食べられなくなりました
お腹下してしまいますし味覚もかなり変わりました
一度高級店で上質なお食事してみてください
安い揚げ物が普通に嫌になります
主さんは胃もたれ大丈夫ですか？私は普段の食事も残してしまいがちなので逆にうらやましいです

あと急激な運動ではなく私は最初は10分から始めました。で、5分ずつ増やす、運動が習慣になるとやらないと気持ち悪くなります
雨で朝できないと１日中落ち着かなく、晴れ間を見つけてやってました

主さんもやっとダイエットの大切さに気づいたんですから自分なりのペースで始めればいいんです
頑張らなきゃと気張るよりはいかに習慣化させるか、ですね