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便秘で困っています。
この所便秘に悩んでいます。元々便秘体質なのですが、この半年ぐらいは特にひどいんです。3日か4日ぐらいで便意が来るのですが最初の固まりがなかなか出ません、暫くすると出ないまま便意も消えてしまいます。無理をすると肛門が切れてしまうような激痛です。一度便秘薬を飲んでみたのですが、何度も急な便意に襲われて悲惨でした。簡単に排便できる方法があれば教えてください。
No.1045918 09/06/26 15:19(悩み投稿日時)
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おじさま 昔から その体質であれば 加齢と共に ひどくなるのは仕方ないですよね。
体質改善しないと治らないんじゃないですか。
煙草や酒も 控えて 肉より野菜を摂り、
牛乳やヨーグルトは ダメですか
夕食後のヨーグルトはいいらしいですよ。腸の専門家の先生がテレビで言ってました😃私もやってますがなかなか調子いいです。
あとは規則正しい生活ですかね…私も昼に起きた日なんか便秘です😔
あと水分とか、水溶性繊維質(ワカメなど海藻類)もいいって聞きますよね。
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