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尿酸値

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悩める人（ 31 ♂ ）
09/12/04 13:06(更新日時)

医者から尿酸値が高いと言われました。お酒も殆ど飲んでないし、魚も１日一回食べる程度です。これ以上何を減らせというのでしょう？尿酸を減らす方法があれば教えて頂けないでしょうか？

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No.1190452　09/12/03 14:39(悩み投稿日時)

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No.1 09/12/03 14:50
通行人1 ( ♀ )

１日に２リットルの水分（お茶や水）を摂取して排尿で尿酸を流し、体内に尿酸を貯めないこと。
プリン体の多い食品は控えること（鶏卵、イカ、たらこ、めんたいこ、お刺身など…）

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No.2 09/12/03 15:11
通行人2 ( ♀ )

贅沢病と言われますが、男性に多いですね。一番さんの言われる通り利尿効果を良くするのが最適かと。あとは野菜中心の食事と薬ですかね。運動後は汗をかいたら尿酸が濃くなるのでそれ以上水分をとる。２リットル以上はとるようにしましょう。

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No.3 09/12/03 16:06
ぶたまん ( nop7w )

贅沢病と言われたのは過去の話。今は誰でもなる要素はあります。食べ物だけでなくて.遺伝もあり.ところで数値はいくらですか？

<< 6 ７．９mgです。どうなんでしょうか？
<< 9 正常値が２mg～７mgなので、０．９mgオーバーです。僕の尿酸値は７．９mgです。

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No.4 09/12/03 16:11
お礼

>> 1 １日に２リットルの水分（お茶や水）を摂取して排尿で尿酸を流し、体内に尿酸を貯めないこと。プリン体の多い食品は控えること（鶏卵、イカ、たらこ… ありがとうございます。

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No.5 09/12/03 16:11
お礼

>> 2 贅沢病と言われますが、男性に多いですね。一番さんの言われる通り利尿効果を良くするのが最適かと。あとは野菜中心の食事と薬ですかね。運動後は汗を… ありがとうございます。

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No.6 09/12/03 16:13
お礼

>> 3 贅沢病と言われたのは過去の話。今は誰でもなる要素はあります。食べ物だけでなくて.遺伝もあり.ところで数値はいくらですか？７．９mgです。どうなんでしょうか？

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No.7 09/12/03 16:36
通行人7

てか魚より肉のがプリンタイ多いいから。魚の干物系はヤバいかも。あと肉の内臓系とイクラみたいな卵系は一つ一つにプリンタイ入ってるからヤバいよ。野菜中心の食生活にすれば間違ない。激しい運動は🙅ストレスも🙅利尿作用のある飲み物飲むように。水を沢山飲んで小便しましょ。親指の付け根が痛くなったりジンジンしたら通風の始まりですよ✋