注目の話題: ああ結婚できなかった。一生ひとりなんだな。結婚したかった。; 男が女に奢るのって当たり前ですよね？気のない男性に対してはきちんと断り、割り勘します。しかし私のことが好きで、私の恋人になりたいという人は、奢るの当たり前で; ここに悩みを書いても無神経な嘲笑や揚げ足取りのコメントばかりされて傷が深くなる。身近に悩み言える人がいるのが勝ち組なのかな。

ジム通い

回答2 + お礼2 HIT数 1235 あ+ あ-

悩める人（ 21 ♀ ）
10/02/09 10:19(更新日時)

64kg/160cm
筋肉が標準より多い
しかし脂肪も多い…

体力系の仕事をしてるので、体力、筋力をつけつつ痩せるべく、ジムに入会して運動メニューを作ってもらいました♪

エアロバイク10分→筋トレ→ランニング30分(→時間がある日はプールも)という感じです。

もちろん食事も自炊して、食べ過ぎや間食をしないようにします。

ちゃんと頑張れば痩せられますよね？

目標は３ヶ月後に50kg台になることです(－５kgくらい)。