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下半身がボーン!!!

回答2 + お礼2 HIT数 1506 あ+ あ-

働く主婦さん( 25 ♀ )
11/07/18 20:05(更新日時)

こんにちは。


私の身体は、上半身は標準なんですが、おしりがでっかくて太ももがぶっといです。

顔は小さいねとよくいわれるんですが、下半身だけボーンとあってアンバランスです。

毎日の運動が苦手なので何かをしながらできる簡単な、ながら体操ご存じでしたら教えてください。

また足首に毎日オモリを着けて仕事をしたいと思っているんですが効果はどうなんでしょうか?


よろしくお願いします。

No.1634715 11/07/16 15:56(悩み投稿日時)

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No.1 11/07/16 16:00
通行人1 ( 20代 ♀ )

おそらく骨盤が
かなり歪んでいると
思われます。
整体にいって整えて
もらうと良いですよ
あと、毎日の骨盤体操も
効果大です!
私は太らないように&
適度な運動のために
骨盤体操してます。

No.2 11/07/16 16:03
お礼

>> 1 なるほどー!


姿勢はよくしているんですが骨盤が開いているとは…!

整体に行ったり、骨盤体操がんばりたいと思います。


ありがとうございました!

No.3 11/07/18 19:02
小心者 ( 20代 ♂ QTy4w )

常日頃、おしり締めて膝裏伸ばして立つのを意識してますか?歩くときは腰骨からしっかり脚を出して歩いてますか?接骨院に行って治してもらったとしても普段の姿勢やウォーキングが正しくなかったらまた歪んでの悪循環になりますよ💦

No.4 11/07/18 20:05
お礼

>> 3 ありがとうございます。

お尻はエレベーターに乗っている間は絞めていますが腰骨から歩くことは意識していませんでした!


明日から腰から歩きます!!

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