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カロリーメイト
私は3食きちんと摂った
ダイエットを心がけています(^^)
食事で体重が増すことより
1食抜くと、次の食事の時に
体が栄養を摂ろうとして余分な脂肪や
栄養素まで吸収してしまう方が
怖いと思うからです。
しかし、今度仕事の都合で
１日通しがあり8:00～17:00で
5分休憩しかありません(;_;)
その後上司とお食事の予定です(泣)
呑み屋のような場所ではないので
逆に高カロリー、コース料理の予感です…
カロリーメイトを食べようと思いますが
本当に1食分の栄養があるのか不安で
詳しい方、アドバイスお願いします!
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カロリーメイトって一食分だったっけ？ 足らない栄養を補助するものだと思ってました。
でも普通の食事では取れない栄養も入ってますよ。
私ならｿｲｼﾞｮｲお勧めします。
大豆製品なのでお通じも良くなります。
そんなに気にせずたまには 沢山食べて いつもよりｳｵｰｷﾝｸﾞするとかしたらいいと思います。
聞いた話で申し訳ないですが、栄養の吸収については一食抜いたくらいでは変わらないのでは？
高カロリーをとる時は前後の食事で調整するといいそうですので、私だったら敢えてカロリーメイトは選びません。
その場をしのげる程度のものでよろしいかと。
１日ぐらいそんなに気にしなくても大丈夫だと思いますが😥
そこまで神経質になると ストレスで太ってしまいそうですね💦
でもカロリーメイトはバランス良いみたいですね。
女性にはSOYJOYの方が良いのかとも思いますが
一食抜いたくらいでは吸収しやすい体にはなりません
それを日常にするとそういう体質になります
主さんの考えは基本間違ってません
が、その日の晩に高カロリーな食事の予定があるのなら、その日は朝も夜もローカロリーで過ごしてみたらいかがでしょう
一日の総カロリーで考えるのです
夜にっていうのが嫌ですね…
一番カロリーいらない時間なのに…💧
朝はちゃんとご飯、休憩時間には寒天でお腹をもたす
できればお食事に行く前に寒天ゼリーを一つ食べておけば、食物繊維の働きで、カロリーの吸収も抑えてくれるかもしれません
(少し満腹感も出てしまうかもしれませんが、上司とのお食事なら残す事はできないでしょうから、頑張ってください💦)
再です。
SOYJOYは私もお勧めします。食べ応え（噛み応え）もあって腹持ちも良いし、大豆だから栄養的にもいいと思います。
グーピタというクッキーはすぐにお腹が空いてしまいました。
あと私事ですが、おからクッキーには興味があります。
１食抜いただけで、
吸収率は変わらないと思いますよ。
俺は、
たまに腸内環境を調えるために１食，２食抜くときもありますよ。
それから、
カロリーメイトは、
食事の代用品ではなくて、栄養を補給するための、
補助食品ではないですかね。
俺だったら、
カロリーメイトよりも、
ソイジョイを選びますね。ソイジョイは低ＧＩ食品でカロリーメイトよりも血糖値の上昇は緩やかです。
ちなみに、
先日近所のドラッグストアで、
ソイジョイの特売をやっていたので、
大量に買いだめしちゃった。
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