叱られても泣かない方法教えてください

泣くメカニズムとして、自分が悲しんでるのを理解して欲しいから涙が出る構造になっているんです。つまり主さんは甘えてるってことではないですか？私こんなに悲しんでます、だからもう怒らないでってことを伝えたいんでしょう。何より恥ずかしいのは泣くこと以前に、多分主さんのそういった甘えてる部分は相手にも伝わってると思いますよ。社会人なんだから、職場で泣くとか恥ずかしいですよ

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私も若い頃
何度か上司の前で涙を流したなぁ。(ToT)/~

自分が情けないって感情だったかな
途中で止められないんだよね^ ^
歳とる度 面の皮が厚くなりました。

若いっていいわ
その涙をバネに！！

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>> 1 泣くメカニズムとして、自分が悲しんでるのを理解して欲しいから涙が出る構造になっているんです。つまり主さんは甘えてるってことではないですか？私… レスありがとうございます。
でも悲しんでるのを理解してもらいたいとは思ってないので、違う気がします。
自分が悪い、相手も私の為に言ってくれているのだと、頭ではわかってます。
涙が出そうになったら、なんとか気を紛らわそうとしますが、どうにもならず、コンタクトがずれたなどど誤魔化して、でもばれてると思います。
恥ずかしいことだとわかっているので悩んでいます。
違ったメカニズムで涙が出ることはないのでしょうか。

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泣いてしまうのは仕方ない。

でも、叱られてる内容と受け答えはしっかり出来るように意識しよう！

子供のように泣きじゃくっているだけじゃ相手をイラつかせてしまうしね

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叱られないようにするには？...とは考えないのですか？

個人的にはやはり、自分に甘い人は平気で人前で泣くように思います。
自分の部下を見てきての感想です。

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>> 2 私も若い頃 何度か上司の前で涙を流したなぁ。(ToT)/~ 自分が情けないって感情だったかな 途中で止められないんだよね^ ^ … レスありがとうございます。
はい。私も、涙が出るときの感情は、情けない、が１番しっくりきます。
悔しいとか、自分が許せないとか思います。
私もそんなに若くはないのですが、治らないです。
涙をバネに乗り越えてきた大きな取り組みも、確かにあります。
ですが未だにくだらないミスをし、その度死んでしまいたいと思います。

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>> 4 泣いてしまうのは仕方ない。 でも、叱られてる内容と受け答えはしっかり出来るように意識しよう！ 子供のように泣きじゃくっているだけ… レスありがとうございます。
いっそ仕方がないと言っていただけると、すごく気持ちが楽になりました。
泣きじゃくるような泣き方はしないのですが、涙目で、相手をイラつかせたり、気を使わせたりしていると思います。
受け答えはしっかりしたいです。

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>> 5 叱られないようにするには？...とは考えないのですか？ 個人的にはやはり、自分に甘い人は平気で人前で泣くように思います。 自分の部下… レスありがとうございます。
もう絶対同じことでは叱られないようにしよう、叱られるのは同じことを繰り返さない為だから、そして反省したら気持ちを切り替えないと、と頭では考えているのですが、涙はどうしても出てきてしまいます。
別のところで、どうしてミスしてしまったんだろう、自分は本当に駄目な人間だ、といった感情が抑えられません。
これが自分に甘いということなのでしょうか。
どうすれば、自分に厳しくなれるのでしょうか。

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私も涙腺弱いからすぐでちゃうんだなぁ。 ストレス溜まると余計に。

ま、生理現象だからしかたないよ～！


仲間と仕事事態に慣れたら泣く事もなくなるさ！失敗恐れて怒られない様にする事の方が成長しないしね！


それに、涙って目にいいんだよ～

しょっちゅう泣いてたから、目が綺麗って言われてるよ！

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泣く行為については
専門家の間でも色んな解釈があります。

主さんの場合、必要以上に
プレッシャーを強く感じてしまって
平常心を保ちにくくなって
しまうのかなと思いました。
いかがでしょうか。

上記を前提としてのご提案に
叱られることや相手の言葉や態度について
主さんの受け止め方を変えてみると
徐々に今より前向きになれたり
必要以上にご自身が圧迫されたりしなくて
済むようになるかも知れません。

叱られにくい立ち振る舞い方、考え方も
ビジネス書や褒め方に関する
自己啓発書に色んな方法も
載っています。
主さんに合ったものがあれば
やってみたらいいと思いますよ。
応援してます。

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自分が悲しいのを理解してほしいからは違うでしょ！(笑)
一人で誰にも気づかれないように泣いたとき、そんなことは頭に浮かばなかったです！

主さんあまり自分を責めないようにして下さいね

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1さんの考え方は嫌味っぽい。
とりあえず、どんなメカニズムがあるのかは専門家によっても違うとおっしゃる方もいますしね。

私も泣き虫です。幸い泣く場面は一人の時なのですが
昔は裏で怒り顔の上司を見ただけで涙が出てきてました。相手は思わず笑っちゃうくらい。

怒られた！→注意してくれたから学べるし、見てくれてて有り難い事だ→また成長できるんだ。
と前向きに構える事で、泣くよりも聞き耳立てて話を聞くようになりました。
そのおかげで注意された事を覚えてて意識するようになり、改善できるし泣かないし一石二鳥かと。
あくまで私なりの改善方法ですが。

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感情優先で、仕事に身が入っていないから、覚えないし叱られるのでは。

1分1分が給与に結び付いている、自分はプロだという意識を持って下さい。

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涙出るぐらいはいいんじゃないの。花粉症で涙止まらない人もいるし。
いい年してすぐ泣いて 頭撫でてほしい とか言ってたら気持ち悪いけど。

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相手が泣いてないから自分も泣かない!!
と自己暗示をする。
私は今だにお局さんに泣かされるくらい、理不尽な言われ方に悔し泣きしそうになりますが、心の中では

『棚上げで言えるほどアンタは偉くもない!!』

と思ってます。

…私は怒りをバネにしているので、こうしてやり過ごしてます。

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理性を働かせる練習をしては如何でしょう。

どんな理由でも感情が先走るから泣いてしまうのだと思います。
主さんも、「死にたくなる」「情けない」など、感情の言葉ばかりが溢れているようです。

叱られるのは人格否定でも存在否定でもありません。
だから実は、自己嫌悪とか羞恥心とかは求められていません。
ミスを認め、ミスを繰り返さないように具体的に改善することだけが求められます。

ミスの原因は何か。いつまでに、何を、どの様に改善するのか。誰の協力を得て、誰に伝えるのか。時間やお金はどの位かかるのか。
そんなことを一つ一つ具体化させて話したりメモしたりしましょう。

泣くこと自体は悪いことではありません。
しかし仕事では、ココロよりアタマを使いましょう。
その方がミスも減るし泣くこともストレスも減ると思います。
…一朝一夕には無理です。練習してくださいね。

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私も中学卒業して夜学通いながら工場に勤めて居た頃、職場で辛いこと有るとすぐ泣いてしまいます。回数と歳と共に精神が鍛えられ少々のことでは涙が出なくなりますよ。後羞恥心が出ますから段々身を守るすべも身に付くと思います。

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私は学生ですが、親に叱られると涙がめっちゃでてきて
どうしようもありません。我慢していても目からこぼれてきます。

ですが、そんな私ですが、
アルバイトでは泣いたりしません。
（ちゃんと注意をうけたり教わったりわりときちんとしてる職場です）

自分が情けなくなってきて、涙がでるの、すっごくわかります！
そういうの、主さんだけじゃないですよ！

どこか、精神的に辛いんだと思います。
もしかすると上司の言い方も関係あるかもしれないし、
私の場合母親ですが…

悔しい思いと、情けない思いがいっぱいで涙がこみ上げてきます。
泣きたくなくても。

あと、叱られるって思わずに、注意だと思ったらどうでしょうか！
良くなってほしいから注意するんですよ＾＾

どうでもいい人に、真剣に叱ったりしません。

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叱られるってことは、同じ様なミスをしてしまうからなのかな。

感情と問題解決は別に考えてあげること。お仕事してるってことは、その道のプロフッショナル。第三者お客様の為にできること一生懸命取り組んだらいいと想います。

主さんの涙をお客様の為に変えてあげること。

叱ってくれる人がいてくれること。感謝の気持ちに変えてあげて下さいね。

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人は自分にｽﾄﾚｽを感じるとそれを体の外に出したくなります

その一つが主ｻﾝの涙です

過去の経験や見解を変える事でｽﾄﾚｽを上手にｺﾝﾄﾛｰﾙしていきますが、それができない場合に、自分でも押さえきれない症状の一つです


どなたかもｶｷｺされてましたか、
これは私の為に強く言ってくれてる
この小さなﾐｽが積み重なり大きいﾐｽに繋がるから、事前に止めてくれた等

違った捉え方をする事で少しは変わるかもです

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>> 9 私も涙腺弱いからすぐでちゃうんだなぁ。 ストレス溜まると余計に。 ま、生理現象だからしかたないよ～！ 仲間と仕事事態に慣れたら泣く事… レスありがとうございます。
泣くとストレス発散になりますよね。
いつも家に帰ってから、大泣きします。
泣くだけ泣くと、だんだん冷静になれるのですが。
涙は目にもいいんですね。
大らかなレスに励まされました。

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>> 10 泣く行為については 専門家の間でも色んな解釈があります。 主さんの場合、必要以上に プレッシャーを強く感じてしまって 平常心を保… レスありがとうございます。
様々な解釈があるのですね。
おっしゃる通り、私はプレッシャーに非常に弱く、また、すぐにプレッシャーを感じてしまうタイプです。
叱られることを前向きに捉えようと思っているのですが、なかなか難しいです。
見ていると、叱られても明るく「すみません！」と言える人には、お説教も短いです。
私もそうなりたいです。
本なども一度読んでみます。

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>> 11 自分が悲しいのを理解してほしいからは違うでしょ！(笑) 一人で誰にも気づかれないように泣いたとき、そんなことは頭に浮かばなかったです！ … レスありがとうございます。
確かに子供の頃は、心配されたくて嘘泣きしたこともありますが、大人ですからね。
いちいち大袈裟に、自分を責めるのは本当に私の悪いクセです。励ましをありがとうございます。

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>> 12 1さんの考え方は嫌味っぽい。 とりあえず、どんなメカニズムがあるのかは専門家によっても違うとおっしゃる方もいますしね。 私も泣き虫で… レスありがとうございます。
話をよく聞く、というのはいいですね。
もちろん今も聞き流しているわけでは決してないのですが、自分の考えも湧いてくるので...ひとまず、聞く、ということに集中すれば、冷静になれるかも知れません。
叱られなくなったら、見放されたも同然ですよね。
そうならないように、頑張りたいと思います。

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>> 13 感情優先で、仕事に身が入っていないから、覚えないし叱られるのでは。 1分1分が給与に結び付いている、自分はプロだという意識を持って下さい。 レスありがとうございます。
おっしゃる通り、私はすぐに感情的になり、それはプロ意識に欠けたことだと思います。
ミスの原因も、そういった性格のせいでもあるのかも知れないと気付かされました。
感情をコントロールできるようになれば、減るミスもあるかも知れません。

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>> 14 涙出るぐらいはいいんじゃないの。花粉症で涙止まらない人もいるし。 いい年してすぐ泣いて 頭撫でてほしい とか言ってたら気持ち悪いけど。 レスありがとうございます。
構わないでしょうか。
頭撫でてほしいなんてことは、自分でも気持ち悪くて思いませんが。
花粉症ということにして、涙目でも気にせずいられたら、気持ちもずいぶん楽になります。

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私も泣いたことがあります。泣いていいと思います。責任の重さにびっくりしましたが、業務遂行に支障があって、失敗したなら上司や同僚に相談し完璧にできる毎日時間配分にしてもらってください。
相談に乗ってくれなくて、また泣かしていたら、いじめなので配置転換してもらい、その人から逃げてください。

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うーん、泣くことが必ずしも悪い、恥ずかしい事だとは思わないけどね？

私は社会人７年目で、４年前から新人達の育成を中心に業務をこなしてるけど
よく泣く人や、納得いかなくて怒る人ってのは
数年後には物凄く成長するの。

すぐ泣くから根性なし？
よく怒る人は子供臭い？

違うよ。
すぐ泣く人は、泣きながらでも根性振り絞って頑張って働いてくれるし、
よく怒る人は、物事の一つ一つを大事にするから感情的になるんだよ。

あなたが何歳かはわからないけれど、もしあなたが私の部下なら 私はあなたを手厚く育てたと思うなぁ。

感情的になる人を中心に育て上げてるんだけど、
１年間の育成期間を経て それぞれに配属された私の部下たちは、嘘偽りなく皆 給与査定でSSランクを獲得しています。

皆、泣きながら、怒りながらも頑張っていた立派な部下たちです。
泣くのが悪いんじゃないよ。
怒るのが悪いんじゃないよ。
本当に悪いのは、諦めて投げ出すこと。

出来る自分を想像して、仕事完璧にやって怒られない自分を目指して、泣きながらでも食らい付くこと。

過ぎてみればいつしか泣かなくなったなーと思う時が来るし、泣いたことも無駄な経験だったわけじゃないとわかるはず。

あなたが自分を諦めないかぎり、成長するよ。
大丈夫。

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とても素直な方なんですね。
多分一生懸命仕事をしているから、悔しいのでは？
涙はあんまり使うと評判悪くなりますからね。
なるべく仕事での涙はいけないと思います。

わたしも、たまにポロッとでますが、沢山出すのは家まで我慢です。

怒っているほうは、あなたの人間性を否定しているわけではなく、仕事に対して怒っているので。

その辺をうまく割り切れたらいいですけどね。

女の人はなかなか割り切れない感じがしますよね。

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>> 15 相手が泣いてないから自分も泣かない!! と自己暗示をする。 私は今だにお局さんに泣かされるくらい、理不尽な言われ方に悔し泣きしそうになり… レスありがとうございます。
怒りをバネにするのはいいですね。
そういえば、私の友人でもすごく仕事ができる人がいるのですが、叱られたらわざと相手に腹をたてるようにするのだと言ってました。
その人はそうすることで、仕事に燃えられるそうです。
感情を抑えるよりは、怒りに変える方が、やりやすいかも知れません。

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>> 16 理性を働かせる練習をしては如何でしょう。 どんな理由でも感情が先走るから泣いてしまうのだと思います。 主さんも、「死にたくなる」「情けない… レスありがとうございます。
いただいたアドバイスはとても的確で、それこそが叱られたときの対応の、正解なのだと思いました。
すごいですね。
その通りできるようになれば、私でも仕事ができる人に見えるようになる気がします。

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>> 17 私も中学卒業して夜学通いながら工場に勤めて居た頃、職場で辛いこと有るとすぐ泣いてしまいます。回数と歳と共に精神が鍛えられ少々のことでは涙が出… レスありがとうございます。
お若い頃から泣きながらでも乗り越えられて、すごいですね。
私が学生の頃バイトしていたところの上司は、褒めてのばすタイプの方で、ごくたまに叱るときも、とても上手に叱られたので、泣いたことはありませんでした。(その方のことは今も尊敬しています。)
こんな私でも、いつか慣れられるでしょうか。

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>> 18 私は学生ですが、親に叱られると涙がめっちゃでてきて どうしようもありません。我慢していても目からこぼれてきます。 ですが、そ… レスありがとうございます。
そうなのですね。
逆に私は、親に叱られるのは平気です。
結局は私を大事に思ってくれてるからだと、知っているからですね。
上司に対しては心のすみで、仕事のできない部下なんていない方がいいだろうな、と思ってしまっているからだと、今気付きました。
叱ってもらえなくなったときが、本当に見放されたことになりますよね。

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>> 19 叱られるってことは、同じ様なミスをしてしまうからなのかな。 感情と問題解決は別に考えてあげること。お仕事してるってことは、その道のプロフッ… レスありがとうございます。
同じミスというわけではありませんが、くだらないミスが多くて叱られてばかりです。
叱られないとまた繰り返してしまいますよね。
確かに、すぐ感情的になる今の私は、プロ意識がたりないと思います。
叱ってくれることに、心から感謝ができるようになりたいです。

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>> 20 人は自分にｽﾄﾚｽを感じるとそれを体の外に出したくなります その一つが主ｻﾝの涙です 過去の経験や見解を変える事でｽﾄﾚｽを上手… レスありがとうございます。
ご指摘通りだと思います。
涙をためているとき、どうしようもなく苦しくて、家で大泣きすると、すっきりします。
ストレスをためないよう、体が自動的に涙として発散しているように思えます。
叱られることがストレスにならないよう、捉え方を変えるしかないですよね。

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>> 27 私も泣いたことがあります。泣いていいと思います。責任の重さにびっくりしましたが、業務遂行に支障があって、失敗したなら上司や同僚に相談し完璧に… レスありがとうございます。
泣いても、その分結果が出せればいいでしょうか。
正直な話、よくわからない暴言や、贔屓と思われる態度もあります。
でも、失敗したことに対して叱るのは、間違いを正すために言ってくれているのだとわかります。
筋の通った話には、きちんと耳を傾けなければと思います。

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>> 28 うーん、泣くことが必ずしも悪い、恥ずかしい事だとは思わないけどね？ 私は社会人７年目で、４年前から新人達の育成を中心に業務をこなしてる… レスありがとうございます。
実際に指導をされている側の方のお話、大変参考になります。
部下をよく理解されていて、おそらく素晴らしい指導者様なのでしょうね。
文面からも人柄が伝わってきました。
私もいつか、物凄く成長できるでしょうか。
今までも、最初は完全に「使えない奴」扱いだったのが、叱られながらも続けているうちに、「根性は認める」「その調子なら、どこででもやっていける」と言ってもらえるようになったことが、何度かありました。
今また新しい環境で、不器用な自分が情けなく、泣いてばかりです。
どうせなら、泣いた分だけ成長していたいです。

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>> 29 とても素直な方なんですね。 多分一生懸命仕事をしているから、悔しいのでは？ 涙はあんまり使うと評判悪くなりますからね。 なるべく仕事で… レスありがとうございます。
しかも、なんだかいいように表現していただいて。
仕事中は、素直がいいとは限りませんよね。
確かにこれは、頑張っているはずなのに、空回りばかりで悔しいという涙です。
そして、普段から自分に自信がないので、叱られると否定された気分になってしまうんです。
被害妄想ですよね。
注意は注意、と分けて考えるように頑張ります。

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皆様、沢山のレスありがとうございました。
こんな社会人として常識外れな話、もっと叩かれるかと思っていましたが、あたたかいレスが集まったことに、とても驚きました。
読み返すと、親身にアドバイスをくださっているからと調子づき、余計なことまで、お礼に書いてしまっている部分もありますね。すみません。
でも、こうしてアドバイスをいただき、それについて考えているうちに、冷静に自己分析をすることができました。
ここでのやりとりを参考に、叱られても前向きに考えられる、自分にしていきたいと思います。
本当にありがとうございました。

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主さんは素敵な人。涙をやめれば、また笑顔に戻れる。
泣くのを止めれば立ち上がれる。みんなが主さんを応援しているよ。
愛言葉です。

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