叱られても泣かない方法教えてください

>> 1 泣くメカニズムとして、自分が悲しんでるのを理解して欲しいから涙が出る構造になっているんです。つまり主さんは甘えてるってことではないですか？私… レスありがとうございます。
でも悲しんでるのを理解してもらいたいとは思ってないので、違う気がします。
自分が悪い、相手も私の為に言ってくれているのだと、頭ではわかってます。
涙が出そうになったら、なんとか気を紛らわそうとしますが、どうにもならず、コンタクトがずれたなどど誤魔化して、でもばれてると思います。
恥ずかしいことだとわかっているので悩んでいます。
違ったメカニズムで涙が出ることはないのでしょうか。

• 共感0

>> 2 私も若い頃 何度か上司の前で涙を流したなぁ。(ToT)/~ 自分が情けないって感情だったかな 途中で止められないんだよね^ ^ … レスありがとうございます。
はい。私も、涙が出るときの感情は、情けない、が１番しっくりきます。
悔しいとか、自分が許せないとか思います。
私もそんなに若くはないのですが、治らないです。
涙をバネに乗り越えてきた大きな取り組みも、確かにあります。
ですが未だにくだらないミスをし、その度死んでしまいたいと思います。

• 共感1

>> 4 泣いてしまうのは仕方ない。 でも、叱られてる内容と受け答えはしっかり出来るように意識しよう！ 子供のように泣きじゃくっているだけ… レスありがとうございます。
いっそ仕方がないと言っていただけると、すごく気持ちが楽になりました。
泣きじゃくるような泣き方はしないのですが、涙目で、相手をイラつかせたり、気を使わせたりしていると思います。
受け答えはしっかりしたいです。

• 共感0

>> 5 叱られないようにするには？...とは考えないのですか？ 個人的にはやはり、自分に甘い人は平気で人前で泣くように思います。 自分の部下… レスありがとうございます。
もう絶対同じことでは叱られないようにしよう、叱られるのは同じことを繰り返さない為だから、そして反省したら気持ちを切り替えないと、と頭では考えているのですが、涙はどうしても出てきてしまいます。
別のところで、どうしてミスしてしまったんだろう、自分は本当に駄目な人間だ、といった感情が抑えられません。
これが自分に甘いということなのでしょうか。
どうすれば、自分に厳しくなれるのでしょうか。

• 共感0

>> 9 私も涙腺弱いからすぐでちゃうんだなぁ。 ストレス溜まると余計に。 ま、生理現象だからしかたないよ～！ 仲間と仕事事態に慣れたら泣く事… レスありがとうございます。
泣くとストレス発散になりますよね。
いつも家に帰ってから、大泣きします。
泣くだけ泣くと、だんだん冷静になれるのですが。
涙は目にもいいんですね。
大らかなレスに励まされました。

• 共感1

>> 10 泣く行為については 専門家の間でも色んな解釈があります。 主さんの場合、必要以上に プレッシャーを強く感じてしまって 平常心を保… レスありがとうございます。
様々な解釈があるのですね。
おっしゃる通り、私はプレッシャーに非常に弱く、また、すぐにプレッシャーを感じてしまうタイプです。
叱られることを前向きに捉えようと思っているのですが、なかなか難しいです。
見ていると、叱られても明るく「すみません！」と言える人には、お説教も短いです。
私もそうなりたいです。
本なども一度読んでみます。

• 共感0

>> 11 自分が悲しいのを理解してほしいからは違うでしょ！(笑) 一人で誰にも気づかれないように泣いたとき、そんなことは頭に浮かばなかったです！ … レスありがとうございます。
確かに子供の頃は、心配されたくて嘘泣きしたこともありますが、大人ですからね。
いちいち大袈裟に、自分を責めるのは本当に私の悪いクセです。励ましをありがとうございます。

• 共感0

>> 12 1さんの考え方は嫌味っぽい。 とりあえず、どんなメカニズムがあるのかは専門家によっても違うとおっしゃる方もいますしね。 私も泣き虫で… レスありがとうございます。
話をよく聞く、というのはいいですね。
もちろん今も聞き流しているわけでは決してないのですが、自分の考えも湧いてくるので...ひとまず、聞く、ということに集中すれば、冷静になれるかも知れません。
叱られなくなったら、見放されたも同然ですよね。
そうならないように、頑張りたいと思います。

• 共感0

>> 13 感情優先で、仕事に身が入っていないから、覚えないし叱られるのでは。 1分1分が給与に結び付いている、自分はプロだという意識を持って下さい。 レスありがとうございます。
おっしゃる通り、私はすぐに感情的になり、それはプロ意識に欠けたことだと思います。
ミスの原因も、そういった性格のせいでもあるのかも知れないと気付かされました。
感情をコントロールできるようになれば、減るミスもあるかも知れません。

• 共感0

>> 14 涙出るぐらいはいいんじゃないの。花粉症で涙止まらない人もいるし。 いい年してすぐ泣いて 頭撫でてほしい とか言ってたら気持ち悪いけど。 レスありがとうございます。
構わないでしょうか。
頭撫でてほしいなんてことは、自分でも気持ち悪くて思いませんが。
花粉症ということにして、涙目でも気にせずいられたら、気持ちもずいぶん楽になります。

• 共感0

>> 15 相手が泣いてないから自分も泣かない!! と自己暗示をする。 私は今だにお局さんに泣かされるくらい、理不尽な言われ方に悔し泣きしそうになり… レスありがとうございます。
怒りをバネにするのはいいですね。
そういえば、私の友人でもすごく仕事ができる人がいるのですが、叱られたらわざと相手に腹をたてるようにするのだと言ってました。
その人はそうすることで、仕事に燃えられるそうです。
感情を抑えるよりは、怒りに変える方が、やりやすいかも知れません。

• 共感0

>> 16 理性を働かせる練習をしては如何でしょう。 どんな理由でも感情が先走るから泣いてしまうのだと思います。 主さんも、「死にたくなる」「情けない… レスありがとうございます。
いただいたアドバイスはとても的確で、それこそが叱られたときの対応の、正解なのだと思いました。
すごいですね。
その通りできるようになれば、私でも仕事ができる人に見えるようになる気がします。

• 共感0

>> 17 私も中学卒業して夜学通いながら工場に勤めて居た頃、職場で辛いこと有るとすぐ泣いてしまいます。回数と歳と共に精神が鍛えられ少々のことでは涙が出… レスありがとうございます。
お若い頃から泣きながらでも乗り越えられて、すごいですね。
私が学生の頃バイトしていたところの上司は、褒めてのばすタイプの方で、ごくたまに叱るときも、とても上手に叱られたので、泣いたことはありませんでした。(その方のことは今も尊敬しています。)
こんな私でも、いつか慣れられるでしょうか。

• 共感0

>> 18 私は学生ですが、親に叱られると涙がめっちゃでてきて どうしようもありません。我慢していても目からこぼれてきます。 ですが、そ… レスありがとうございます。
そうなのですね。
逆に私は、親に叱られるのは平気です。
結局は私を大事に思ってくれてるからだと、知っているからですね。
上司に対しては心のすみで、仕事のできない部下なんていない方がいいだろうな、と思ってしまっているからだと、今気付きました。
叱ってもらえなくなったときが、本当に見放されたことになりますよね。

• 共感0

>> 19 叱られるってことは、同じ様なミスをしてしまうからなのかな。 感情と問題解決は別に考えてあげること。お仕事してるってことは、その道のプロフッ… レスありがとうございます。
同じミスというわけではありませんが、くだらないミスが多くて叱られてばかりです。
叱られないとまた繰り返してしまいますよね。
確かに、すぐ感情的になる今の私は、プロ意識がたりないと思います。
叱ってくれることに、心から感謝ができるようになりたいです。

• 共感0

>> 20 人は自分にｽﾄﾚｽを感じるとそれを体の外に出したくなります その一つが主ｻﾝの涙です 過去の経験や見解を変える事でｽﾄﾚｽを上手… レスありがとうございます。
ご指摘通りだと思います。
涙をためているとき、どうしようもなく苦しくて、家で大泣きすると、すっきりします。
ストレスをためないよう、体が自動的に涙として発散しているように思えます。
叱られることがストレスにならないよう、捉え方を変えるしかないですよね。

• 共感0

>> 27 私も泣いたことがあります。泣いていいと思います。責任の重さにびっくりしましたが、業務遂行に支障があって、失敗したなら上司や同僚に相談し完璧に… レスありがとうございます。
泣いても、その分結果が出せればいいでしょうか。
正直な話、よくわからない暴言や、贔屓と思われる態度もあります。
でも、失敗したことに対して叱るのは、間違いを正すために言ってくれているのだとわかります。
筋の通った話には、きちんと耳を傾けなければと思います。

• 共感0

>> 28 うーん、泣くことが必ずしも悪い、恥ずかしい事だとは思わないけどね？ 私は社会人７年目で、４年前から新人達の育成を中心に業務をこなしてる… レスありがとうございます。
実際に指導をされている側の方のお話、大変参考になります。
部下をよく理解されていて、おそらく素晴らしい指導者様なのでしょうね。
文面からも人柄が伝わってきました。
私もいつか、物凄く成長できるでしょうか。
今までも、最初は完全に「使えない奴」扱いだったのが、叱られながらも続けているうちに、「根性は認める」「その調子なら、どこででもやっていける」と言ってもらえるようになったことが、何度かありました。
今また新しい環境で、不器用な自分が情けなく、泣いてばかりです。
どうせなら、泣いた分だけ成長していたいです。

• 共感1

>> 29 とても素直な方なんですね。 多分一生懸命仕事をしているから、悔しいのでは？ 涙はあんまり使うと評判悪くなりますからね。 なるべく仕事で… レスありがとうございます。
しかも、なんだかいいように表現していただいて。
仕事中は、素直がいいとは限りませんよね。
確かにこれは、頑張っているはずなのに、空回りばかりで悔しいという涙です。
そして、普段から自分に自信がないので、叱られると否定された気分になってしまうんです。
被害妄想ですよね。
注意は注意、と分けて考えるように頑張ります。

• 共感0

皆様、沢山のレスありがとうございました。
こんな社会人として常識外れな話、もっと叩かれるかと思っていましたが、あたたかいレスが集まったことに、とても驚きました。
読み返すと、親身にアドバイスをくださっているからと調子づき、余計なことまで、お礼に書いてしまっている部分もありますね。すみません。
でも、こうしてアドバイスをいただき、それについて考えているうちに、冷静に自己分析をすることができました。
ここでのやりとりを参考に、叱られても前向きに考えられる、自分にしていきたいと思います。
本当にありがとうございました。

• 共感1