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お金のかからないストレス解消方法
最近ストレスからお腹いっぱいでも食べ物を食べたり飲み物を飲んだり、深夜に何か食べたり暴飲暴食していたところ、食後3〜4時間後に胃のムカつきや嘔吐を伴うようになってしまいました。
ストレスの原因をどうにかできればいいのですが、そうもいかなくて…
なので、何か他のことに気持ちを向けてストレス解消をしたいのですがカラオケやショッピングをするにもお金がなくて…
何かお金のかからないオススメのストレス解消方法はありませんか？
普段あまり運動はせず、ネットサーフィンをしたり、ネット通販をすることが今までストレス解消方法でした。
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No.2086037 14/04/21 00:24(悩み投稿日時)
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おうちにこもってないで、外に出てみたらどうかな？
運動は好きかな？
苦手だったら、お散歩でもいいです。
外の景色やお花や鳥の声など、自然を感じてみるのもいいです。
最近の人は、外にいても音楽を聴いていて、自然の音を聞いたりしないですからね。
クタクタになるまでお風呂に入ってその後爆睡
ちっちゃい扇風機や防水DVDなど充実しています 音楽聞いたりテレビみたりしながら入っています
水分をちゃんととりながら少しドアを開けて手足を出して入るとのぼせずに たっぷり汗をかけます 気持ちがいいですよ～😄🎵
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