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アラフォー アラフィフの女性の方へ
アラフォー アラフィフ女性の方
寒さも日に日に増してきたりして体調がすぐれない日とかありますよね
更年期かな？と不安になったり(>_<)
体調維持、体調管理な為に
毎日欠かさずこれは食べている♪という食べ物はありますか？
あれば教えて下さい
それから昔と違って毎日体調がコロコロ変わったりする方
昨日は朝から夜まで元気でお出かけも出来たのに、今朝は起きてからずっと動けない日とかありますか？
私は毎日体調が変わるので予定も入れれないしちょっと辛いです
やはり食べ物やスポーツで体を維持するしかないのかな
更年期かな(>_<)
No.2155704 14/11/07 13:06(悩み投稿日時)
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お気持ちわかります。
私も更年期かな…と、感じたりしてます
生理が、かなり不順になってきてたり、私は、午前は調子良いが午後からダルくなったり、頭痛がしたりしてました
特に季節の変わり目や、夏の暑い時なんか最悪なコンディションです。
今は毎日食べてる物はありませんが、少し前まで「クルミ」を毎日食べてました。
クルミの成分が、私の体調にはよいと聞いて。
ですが、以外にもカロリーあるし、巷にクルミブームがあったみたいで売り切れだったりしたり、値段も微妙に私には高くて止めました(^^;
今は、仕事終わりに軽くですが、毎日ジョギングしてます。
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