注目の話題: ここで他の方にレスした自分の画面を開いたまま、スマホ充電してしまい、外すときにその画面が出てきて、旦那に見られてしまいました。旦那の表情が何か言いたげだった; 主人に子育てを否定されたような気がしてショックでした。 ※親戚の子に対する記述がありますが、決してそのご家族を否定するつもりはありません。主人に色々言; ここに悩みを書いても無神経な嘲笑や揚げ足取りのコメントばかりされて傷が深くなる。身近に悩み言える人がいるのが勝ち組なのかな。

沈んだ気持ち、不安の取り除き方を教えてください。

回答4 + お礼3 HIT数 891 あ+ あ-

おばかさん
14/12/07 04:31(更新日時)

トラウマとなる事柄があってから、自分のことが嫌いです。自分のことが信じられなくなってから3年たちました。自分のことが信じられないので人のことも信じられません。

一時期、本当に酷いときは殆ど毎日一回は泣いてしまい、泣かない日は一ヶ月に2,3日ぐらいでした。今はましになりましたが、憂鬱な気持ちは続いています。
そのときは、嫌なことがあると、トイレにこもって自分の首を絞めたり、頭を殴ったりしてました。今でもたまに我慢ならなくてやってしまうときがあります。その癖がついてしまって、無意識のうちに片手で喉仏の下辺りを押さえていて、自分が咳き込んだ声で気づくこともありました。また、手だけでは足りないと感じてしまい、縄などで絞めることを想像してしまいます。こんなことを考えている自分が怖いです。

自分に対して大嫌いだとか、死ねとか心の中でいつも呟いてしまって、もう口癖のようになってしまいました。時々小さく口に出してしまったりもします。
でも、この辛い思いも、人と話している時はそれに集中しているので紛れます。話しているときの言葉で傷付くことも茶飯事ですが…

どうしたらいいでしょうか。この沈んだ気持ちはどうしたら無くなりますか？
乱文、長文失礼しました。

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No.2165055　14/12/06 23:08(悩み投稿日時)

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No.1 14/12/06 23:11
通行人1

精神科に行ってください。
トラウマがあって、自分を殴っているんですよね？
ちゃんと病院行ったほうがいいですよ。
あなたのようなかたが行くべきところです

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No.2 14/12/06 23:29
案内人さん2

心療内科かカウンセリングで診察を受けたことはありますか？
もしないなら、一度、早めに受診することをお勧めします。
このままだと苦しむだけです。

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No.3 14/12/06 23:41
通行人3 ( 30代 ♀ )

心療内科に行ってはどうでしょう？
お薬を処方してもらって服用すればかなり改善されるそうですよ。

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No.4 14/12/06 23:50
お礼

レスありがとうございます。私はまだ、未成年で、前にスレをたてたとき、思春期にそういうことは皆経験することだと言われたのですが、やはりいった方が良いのでしょうか？

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No.5 14/12/06 23:57
お礼

ごめんなさい、No.4は>>1さんに対してです。
>>2
レスありがとうございます。辛いと思っていることや、首を絞める行為のことはいいませんでしたが、スクールカウンセリングは少しだけ受けたことはあります。でも、あまり信用はできていないので、ちゃんとした医師のいる場所で治療した方が良いのでしょうか。
未成年で、親にもまだ言っていません。もし行くのなら、できれば一人で受診したいと思っているのですが無理でしょうか？