注目の話題: 私の心が狭いのでしょうか。今月出産して、夫には育休1週間取ってもらいましたが、義母に病気が見つかりその育休は義母の病院の送迎や検査の付き添いで潰れました。仕; 旦那がタバコを辞めてくれません。生後1ヶ月の赤ちゃんがいて妊娠中から言ってるのに辞めてくれず…難しいものですか？; 30代の言葉遣い、これは普通ですか？いいなと思ってた男性が「くそ」とか「(人や物に対して)ゴミ」とか言ってて、ちょっと言葉遣いが汚いなと感じたのですが、私が

沈んだ気持ち、不安の取り除き方を教えてください。

回答4 + お礼3 HIT数 894 あ+ あ-

おばかさん
14/12/07 04:31(更新日時)

トラウマとなる事柄があってから、自分のことが嫌いです。自分のことが信じられなくなってから3年たちました。自分のことが信じられないので人のことも信じられません。

一時期、本当に酷いときは殆ど毎日一回は泣いてしまい、泣かない日は一ヶ月に2,3日ぐらいでした。今はましになりましたが、憂鬱な気持ちは続いています。
そのときは、嫌なことがあると、トイレにこもって自分の首を絞めたり、頭を殴ったりしてました。今でもたまに我慢ならなくてやってしまうときがあります。その癖がついてしまって、無意識のうちに片手で喉仏の下辺りを押さえていて、自分が咳き込んだ声で気づくこともありました。また、手だけでは足りないと感じてしまい、縄などで絞めることを想像してしまいます。こんなことを考えている自分が怖いです。

自分に対して大嫌いだとか、死ねとか心の中でいつも呟いてしまって、もう口癖のようになってしまいました。時々小さく口に出してしまったりもします。
でも、この辛い思いも、人と話している時はそれに集中しているので紛れます。話しているときの言葉で傷付くことも茶飯事ですが…

どうしたらいいでしょうか。この沈んだ気持ちはどうしたら無くなりますか？
乱文、長文失礼しました。

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No.2165055　14/12/06 23:08(悩み投稿日時)

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No.4 14/12/06 23:50
お礼

レスありがとうございます。私はまだ、未成年で、前にスレをたてたとき、思春期にそういうことは皆経験することだと言われたのですが、やはりいった方が良いのでしょうか？

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No.5 14/12/06 23:57
お礼

ごめんなさい、No.4は>>1さんに対してです。
>>2
レスありがとうございます。辛いと思っていることや、首を絞める行為のことはいいませんでしたが、スクールカウンセリングは少しだけ受けたことはあります。でも、あまり信用はできていないので、ちゃんとした医師のいる場所で治療した方が良いのでしょうか。
未成年で、親にもまだ言っていません。もし行くのなら、できれば一人で受診したいと思っているのですが無理でしょうか？