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くだらないと思われてしまうかもしれませんが、ご相談させてください。 今、大…
くだらないと思われてしまうかもしれませんが、ご相談させてください。
今、大学3回生で、実家暮らしをしています。
家の中で、自分も家族も使う共有部分（トイレやお風呂や台所など）の掃除は、そこそこ綺麗にできるのですが、自分の部屋だけが別世界のように汚いんです・・・
狭い部屋の中で、本棚に本もあり化粧品もあり。机は、机の天板が見えません。洗濯はして、最初は畳むのに、クローゼット等に入れるときにはもうぐちゃぐちゃで・・・。
鞄も、普段使うものは床に置きっぱなし、使わないものはクローゼットに押し込んで、使うときに他のものも一緒に引っ張り出して、そのまま。
部屋自体が北向きということもあって、カビ対策はしています。
しかし、母からみれば「人間の屑が住む部屋だ」と言われ、掃除機で頭を叩かれてしまいました。
私自身も、さすがにどこかおかしいのかと思って、高校生の頃、いじめを受けていた時に通っていた神経科クリニックに相談に行きました。
発達障害かとか、何か私に原因があるのかと思ったので・・・
いじめを受けていたときには、かなりお世話になった先生で、いろいろ話をしてくれたのですが、先生も、はっきりとしたことはわからないけど、と前置きをして、「いじめと、それに関係した体験が全くの無関係ではないと思うよ」とのことでした。
いじめは確かにひどかったのかなと、他人事のように思います。高校3年間毎日、ロッカーに虫や蛇の死骸や生ゴミが入っていたり、徹底的に無視されたり、机に菊の花が置かれていたりしてました。
先生に相談したら、「目立ったいじめじゃないから大丈夫」と言われ、母からは「たかがいじめぐらいでギャーギャー喚くな」と言われ。
正直、今もですが、（いじめの事実に関係なく）諦め癖はついてしまった感じはします。言っても無駄だなって・・・私の言ってることは誰も本気にしないし、本気にされない方が100％悪いんだなって。
頑張っても無駄だとさえ思います。いじめに「頑張って」耐えても、誰かが何かしてくれるわけでもないし、いじめられたという嫌な記憶しか残らない。いじめに耐えたという自信がつくかなと、淡い期待もしてましたが、そんなことは何の長所にもならないんだな、と。
いじめのことを書いてしまいましたが、部屋が汚いことと関係があるなら、なにをどうすればいいのでしょうか。
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私は鬱になってから、いやなる前からも、辛いことが多く、そんな時気持ちが疲れ果てていたらゴミ屑一つ拾えないと聞いたことがあります。
それを聞いてすごく納得しました。
あなたもそうかもしれないですね、親の対応も辛そうだなと思います
回答になってないかもしれませんが
私も精神的にやられていて共有スペースや他人と関わる面ではちゃんとできるのですが
一方、部屋やカバンの中の整理ができません。
こればかりはしんどくても意識して行うしかないかと、、、。自分の殻にこもってるというかテリトリーだから、耐えて来ていたぶん、何もする気が起きないというか、、
自分の部屋が汚くても誰に迷惑をかけるわけでもないから共有スペースに比べたら掃除ができないんじゃないですか？自分で今の部屋を綺麗にしたいとか本気で思いますか？別に暮らせないわけじゃないし、いいかなってどこかで思ってませんか？
たぶんなんだけど、学校や家庭の中での外の世界での自分に、かなりの神経使ってない？人に気を使ったり、できるだけ理想の自分でいたいなって思って立ち振る舞ったり、やらなきゃいけない事、気になること、後回しにしてる物事が勉強や人間関係の他にもたくさんあったり。
私も小〜大学まで自分の部屋が汚部屋と化していて、プリントや本や服やらで足の踏み場もなかったんだけど、今振り返ると、なんとなく理由が分かるんだよね。
外での自分にいつも何か気を張っていて、人間関係もなんでもちゃんとしよう！ちゃんとしよう！ってエネルギー使ってたから、、
自分の部屋にこもる時だけが唯一脱力できて癒される空間。一歩部屋入ると完全にオフ状態になって力が出なくなっちゃってたんだな、って、当時を分析してます。
私も、何かの病気なのか？それともだらしが無いだけなのか？って悩んだんだけど、私の場合は病気じゃなくて容量が悪い…というか、電池切れだったんです。
あと、もしかしたら、だけど、主さん、実は完璧主義な面があったりしません？もし、掃除を始めよう！ってなったら、とことんまで綺麗にしなきゃいけないと思って、全力で掃除をしたくなってしまう人、ではなきですか？全然しないか、もしくは徹底的に綺麗にするか。そういう、極端な人は、手抜きが出来ないから、誰よりも腰が重く簡単に手を出す事ができなかったりします。
大丈夫だと思うよ。
私も、私の部屋だけ、異常に汚くて...。親にも毎日豚小屋とか、3歳の姪や甥まで、
汚い。汚い。って言われてました。小学生になるまで言われ続けましたね。
足の踏み場が無くて、一度キレイにするけど何故か
1週間持たず、破壊的に荒れてくる...。とにかく服や物の散乱なのでしょうが...。
ちなみにカバン中も汚いです...。
MY車ですがその中も傘が気がついたらトランクに10本以上、靴は10足以上、
挙句、親と買い物行った時に落ちたのか、
椅子の下から2年前のイカ刺しが腐らずにミイラ化してましたｗ
でも、家の建て替えが合って、新居になったら劇的に変わりましたよ。
環境が変われば変わるんだな〜って思いました。
あの家の邪気だな！って思ってます。
床に物を置くと連鎖で起き始めるので、気をつけて下さいね。
基本、そういう人って人の事になるときれい好きなんですよね。
一人暮らしでもしたら変わるかもよ。
>> 8
たぶんなんだけど、学校や家庭の中での外の世界での自分に、かなりの神経使ってない？人に気を使ったり、できるだけ理想の自分でいたいなって思って立…
お返事、ありがとうございます。
思い返せば・・・めちゃくちゃ神経使っているかもしれないです。
しっかりしてるって言われるから、しっかりしてないといけない、とか・・・
部屋は完全にオフ空間なんですね・・・電池切れっていうのも、すごくピンときます。外に出るときの電池を残しとかないといけない、というか。
完璧主義・・・初めて気にした言葉です。でももしかしたらそうなのかも。私の部屋で言うと、散らかってない＝床と机とクローゼットは社長室のようにピカピカ！じゃないと叩かれるって思ってしまっているかもしれないです。
もう少し手抜き掃除でもいいんでしょうか？
私も自分の部屋以外は綺麗にするけど自分の部屋めっちゃ汚いよ
むしろ彼氏の部屋とかリビングや職場何かはチリ１つでも落ちてたらいやなのに
自分の部屋は洗濯物もだしっぱなしだし色んな物ぽいぽいしてあるよｗｗ
でもそれについて深く考えたことはないしこれでいいと思ってる。
片づけると物がドコにいったか分からなくなるし居心地が悪い。
主さんは無理やりいじめと結びつけようとしてないかい？
親の事や過去の事いろいろあって前向きになれないのはわかるが
もう少し気楽に物事を考えてみてはどうだろう
そうそう！
>私の部屋で言うと、散らかってない＝床と机とクローゼットは社長室のようにピカピカ！じゃないと叩かれるって…
その意識が、片付けできなくなるんだよね。。
先ずは部屋がピカピカで、何がどこにあるかを決まったスペースを作り、適材適所に収納させなきゃ！掃除機のあとは拭き掃除もして…その後は…。って、何だか気になるところがたくさんあったり、綺麗にしなきゃ！のハードルが高い気がするなら、少し下げると良いよ。
私も、学生時代の汚部屋…、一度掃除を始めると毎回大掃除みたいになってました。
本当は手抜きでいいんだよね。パっ
と見、物が散乱してなければ細かいところは気にしなくて良いんだよ。
あと、しっかりしてる！って言われるって事で、やっぱりお外で頑張ってるんだと思うよ。でも、自分の為にもう少し余力を残せるようになると良いね。
とりあえず、もう少し大人になり、余裕が生まれたら自然と綺麗にできるようになるから、自分が病気なのか？ってあまり気にしない事。
ただ、部屋は綺麗にしてる方がストレスは溜まりにくいよ。自分のペースでね。
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