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数人での会話を白けさせてしまいます一対一ならまだいいのですが、テンポのよ…

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匿名さん
17/06/28 13:34(更新日時)

数人での会話を白けさせてしまいます

一対一ならまだいいのですが、テンポのよい会話が苦手で、余計なことを言ってしまったり、否定的なことを言ってしまったり・・・あとで反省します
なので、白けさせるのが怖くて、会話に入らなかったり、当たり障りのないことを言ったり、相手の顔色を見て話したりしてしまっています
顔も引きつっていて、自分のない暗くてつまらない人だと思われていると思います
人の話を聞いて、自分の気持ちを自信をもって話せるようになりたいのですが、何を話そうかと慌てて、人の話がちゃんと聞けません
素直に人の話を聞いて、自分の気持ちを自信もって話せるようになるには、まずどんなことから気をつけたらよいのでしょうか？

17/06/28 09:21 追記
フリーランスをしていて、仕事ではリーダー的存在なのですが、雑談ができません