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最近ジムでプロテインを購入しました。効果は出てきて、筋肉もつくし、体力もついてき…

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匿名さん
17/07/24 14:59(更新日時)

最近ジムでプロテインを購入しました。効果は出てきて、筋肉もつくし、体力もついてきました。
しかし、毎回体重が増加してます。
プロテインを飲むと、お腹が膨らんだ感じになります。そして、毎日マラソンをしていますが、お腹は筋トレのためか、張った状態です。
内臓脂肪がついている感じです。
筋肉がついて体重が増加するならいいですが、プロテインで脂肪がついて体重が増えてきたのは嫌です。

しかし、プロテインを続けて筋トレをしたい気持ちはあります。
どうしたら体重が減るでしょうか？
今日はプロテインは飲みませんでした。
お腹が張って、しゃがむのか少し辛いです