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他人の視線が異常に気になります。電車に乗る時はいつもドア側面の隅に陣取りますが、それは座席に座る時に両隣の人にちらっと見られないためです。なるべくなんでも音を立てないように、静かに移動したり行動したりします。他人の視線を少しでも集めないためです。特に30代以上くらいの男の人が大の苦手で、近くに立ったり座ったりされるだけで睨んだり、酷くストレスに思ったりしてしまいます。自分に自信がないからだとは理解しており、人とすれ違ったり、とにかく誰かの視界に入るだけで自分は値踏みされているのだと思い込んでしまいます。これはどうも不可抗力で、そうしたくなくても思ってしまい、窮屈な人生です。どのように改善していけばよいでしょうか。
No.2506200 17/07/27 01:22(悩み投稿日時)
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他人は自分自身のことが精一杯で知り合いでもない人は
あまり見ないと思う。
ただ主さんは視線恐怖症なのかなーと思いました。
自信をつけるのが一番かなと思いますが、
時間がかかるのかもしれない。
そうなると心療内科に行くかカウンセリングかな。
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