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20代後半ですがニキビが全然治りません。ニキビ用の化粧品も使ってるんですが、学生…
20代後半ですがニキビが全然治りません。ニキビ用の化粧品も使ってるんですが、学生時代からずっとニキビ顔です。色々試しても全然だめで、もうどうすればいいのか分からないです。脂性肌で化粧しても、すぐにテカリます。そしてニキビ跡のせいで赤ら顔です。アドバイスよろしくお願いします。
No.2627039 18/04/06 17:14(悩み投稿日時)
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ニキビにもストレスは一番悪いんです。
確かにニキビに効く化粧品や薬もありますが、体の中から体質改善しないといけないのではないですか。
肌の皮膚もタンパク質で出来てますから、タンパク質そしてビタミンB群とCを摂るといいので、鶏肉や乳製品、大豆製品、野菜や果物を食べるといいです。
特にビタミンB群が不足すると肌荒れやニキビになってしまうので摂るといいですよ。
お風呂の湯船にゆっくり浸かって10分から15分、汗でてきますから毛穴の皮脂などの汚れもでてきます。それから洗顔をするといいので(お風呂に入ったら、まず頭と身体を洗い。お風呂の湯船に浸って汗でてきたら洗顔するの順)お風呂に入る前にコップ1杯お水を飲んでおくと汗出やすいです。
30分以上の長風呂は余計な皮脂まで出てしまうので乾燥の原因になるよ。
その後睡眠をしっかりとるです。
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