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人のくしゃみが怖いです。高3なのですが、授業中など静かな空間で誰かが突然くしゃみ…
人のくしゃみが怖いです。高3なのですが、授業中など静かな空間で誰かが突然くしゃみをするとびっくりしてしまいます。また、テスト終了のチャイムやテスト中に特に男の先生が低い声で話し始めたとき(テスト終了まで残り5分ですなどの軽い報告？など)に驚いてしまいます。今は1番前の席なので、誰も見てないのかもしれませんが、びっくりしているのを誰かに見られているのではないかと怖くなります。耳栓をするなども考えましたが、校則的に耳を出さなければならならいので耳栓が見えてしまうことを考え、断念しました。セラピーも値段が高いので高校生の私には敷居が高く感じてしまいます。調べてみても私と同じような症状の人はおらず誰にも相談できません。調べてみて今のところ、赤ちゃんの原始反応が大人になっても残っている症例に近いのではないかと思っています。うつ病も考えましたが、睡眠などの面で特に困っていることはありません。ちなみに、人と話すのはあまり得意ではないです。
前置きが長くなりましたが、大きな音に過敏に反応してしまうのを少しでも軽減する対策は何かないでしょうか。回答よろしくお願いします。
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私は今50才ですが、幼少期から大きい音が苦手で今に至ってます。
大きなくしゃみはもちろん、風船🎈、それから運動会のピストルが一番怖く、そのため運動会がとても苦手でした。
現在でも大きい音全般が怖くて、大きい音に心臓が止まるかと思うくらいの気分にもなります。
主さんは神経質な性格ではありませんか？うちは母親がとても神経質なのでその影響がとても大きかったと思います。
気にしないように！とは言えませんが、気にするとその悩みが大きな力となって自分を余計に苦しめるから、大丈夫、大丈夫と自分の胸に手を当てて自分をねぎらう事をしてみたらどうかな？
自分の個性だと受容してみませんか？お互い大丈夫だからね。一人じゃないよ！
俺の嫁さんも同じだよ。
突然の大きい音が苦手。
苦手なんだとよく言われますが、付き合った当初から私がついクシャミすると横で「ビクーーーッッ！」っとしてた。
だからといってくしゃみなんて止められないですよね…
それに大きく「ビクーッ！」ってなってるのでどうにもこうにもそれが面白くてつい笑ってしまうのよね…。
そしたら「笑うな！」っていつも怒られたんだけど…つい出てしまうのはクシャミも笑いも止められない…やっぱり出ちゃうし出たら笑っちゃう…
そうこうしてるうちに嫁も慣れてきて「クシャミする」→「嫁がビクっとする」→「お互い笑う」になってきた。
最近はだいぶ慣れたのか“あーびっくりしたー”という程度で普通レベルになってきたのでちょっとつまんない…
断言できるが…ただの慣れの問題。
慣れるしかない。
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