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人のくしゃみが怖いです。高3なのですが、授業中など静かな空間で誰かが突然くしゃみ…

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匿名さん
18/06/18 11:40(更新日時)

人のくしゃみが怖いです。高3なのですが、授業中など静かな空間で誰かが突然くしゃみをするとびっくりしてしまいます。また、テスト終了のチャイムやテスト中に特に男の先生が低い声で話し始めたとき(テスト終了まで残り5分ですなどの軽い報告？など)に驚いてしまいます。今は1番前の席なので、誰も見てないのかもしれませんが、びっくりしているのを誰かに見られているのではないかと怖くなります。耳栓をするなども考えましたが、校則的に耳を出さなければならならいので耳栓が見えてしまうことを考え、断念しました。セラピーも値段が高いので高校生の私には敷居が高く感じてしまいます。調べてみても私と同じような症状の人はおらず誰にも相談できません。調べてみて今のところ、赤ちゃんの原始反応が大人になっても残っている症例に近いのではないかと思っています。うつ病も考えましたが、睡眠などの面で特に困っていることはありません。ちなみに、人と話すのはあまり得意ではないです。
前置きが長くなりましたが、大きな音に過敏に反応してしまうのを少しでも軽減する対策は何かないでしょうか。回答よろしくお願いします。