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ダイエットで浣腸に依存…
ダイエットをしてます。元から便秘症なんですが、最近完全に浣腸に依存してしまってます。そのせいか生理も遅れたり、きてもおりものに血が混じった位しか出なくすぐ止まってしまったり…いい加減浣腸をやめなきゃと思いながらも、夜はお菓子やパンをドカ食いしてしまい、それを出さなきゃとの思いで翌朝は毎日浣腸をしてしまいます…まずドカ食いをやめなきゃなんですよね…もう頭では分かってるんですが、止まりません。仕事、子育てでかなりストレスを感じていて毎日イライラしてます。食に逃げてはいけないと分かってはいるのですが、もう自己嫌悪でいっぱいです…はいあがりたい😭過食が始まってからは浣腸で出しきれる訳もなく、ダイエット虚しく、結局3キロは太りました😭どうしたらこの悪循環から抜けだせますか？助けて下さい…気持ち的に不安定なのでキツい言葉はごめんなさい…💦
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主は疲れてるような気がします。
便秘気味なら病院で整腸剤を処方してもらって下さい。
浣腸ばかり使用してると、腸が正常に機能しなくなり、余計便秘になりますよ。
あと、主の考え方は完全に危ない方向へ向きつつあります。
ストレスを緩和するためにも心療内科を受診されるべきだと思いました。
主さん お辛いですね😣 実は私も 今ダイエット中です😊 便秘には キノコ（椎茸・ｴﾉｷ・ﾏｲﾀｹ）と野菜（白菜・ｷｬﾍﾞﾂ） 具沢山の汁物と毎日のヨーグルト 今は寒いので白湯（１日２リットル）あとは ダイエット中は油を極端に 取らないようにしちゃいますので サラダや汁物に えごま油か オリーブオイルをかける。私はこのやり方で 便秘知らずです。食事も極端に🍚を減らすと便秘気味になりますよ。 浣腸は 毎日すると腸が慣れてしまい 腸の働きが なくなりますよ。
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