ダイエットで浣腸に依存…

主さん お辛いですね😣 実は私も 今ダイエット中です😊 便秘には キノコ（椎茸・ｴﾉｷ・ﾏｲﾀｹ）と野菜（白菜・ｷｬﾍﾞﾂ） 具沢山の汁物と毎日のヨーグルト 今は寒いので白湯（１日２リットル）あとは ダイエット中は油を極端に 取らないようにしちゃいますので サラダや汁物に えごま油か オリーブオイルをかける。私はこのやり方で 便秘知らずです。食事も極端に🍚を減らすと便秘気味になりますよ。 浣腸は 毎日すると腸が慣れてしまい 腸の働きが なくなりますよ。