- 注目の話題
- 主人に子育てを否定されたような気がしてショックでした。 ※親戚の子に対する記述がありますが、決してそのご家族を否定するつもりはありません。 主人に色々言
- 一般的な考えで教えてください。シングルマザーと付き合う時に付き合ってというのは勇気がいる話なんでしょうか。働いていますので金銭面云々で相手に迷惑は掛けませんし、
- 職場でのいじめ、特定の人が強く当たられてるのに傍観する人たちってなんでですか? 私は職場でいじめを受けやすいタイプです。 同じ企画で働いている人で強く当たら
坐骨神経痛について
左足のふくらはぎの痛みから始まり、今ではその日によって痛みどころが違うので、先日整形外科に行ってみると腰からくる坐骨神経痛と判明しました。😭
医師は左腰の筋肉が足りないのが原因とか。😱
全く運動しないより、少しの時間でも運動するようにしていますが、運動後の左足があちこち痛い。😢
そのため、神経の炎症止めが効いているのかわからない。もしかして、悪化していたりしてと思いつつ、運動してます。😔
ひどい場合は、日常生活に支障が出る程痛いらしいから、出来るだけ動かしているけど、逆効果はないのか教えて下さい。🙇
No.1061708 09/08/05 20:01(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
1さんが言われるように、痛いときは安静にし極力動かないようにしましょう😥
また軽い運動と言われて、ウォーキングやジョギング等していませんか?
ウォーキングやジョギングより、お風呂後のストレッチの方が効果がありますよ😃
筋力を付けるより、体を柔らかくして慣れた後にジョギングやウォーキングに移る方が良いのです。
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧