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寝違え治し方教えて下さい
今朝から寝違えたみたいで 首が全く回りません😓二日前に鍼をしてもらったせいかもしれませんが どうにか楽になる方法を知ってる方がいたら教えて下さい😅痛くて痛くてたまりません😓小さい赤ちゃんが二人いるので おんぶにだっこに大変なので 早く治って欲しいので よろしくお願いします😌
No.1335236 10/05/31 10:13(悩み投稿日時)
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私の必殺寝違えた痛み対策裏技なのですが‥熱い蒸しタオルを用意して‥痛みのある肩・首周りにしばらく置いて湿布してみてください‥これを何回か繰り返してみてください‥次第に寝違えた痛みが取れて楽になると思いますよ‥試してみてください
首は神経が集中してるし、背骨も通ってるし、素人や無免許である整体師なんかに下手に治療してもらったらダメ。
接骨院でも評判良いところにみてもらわないと。
誰か家事を助けてくれる人がいたらいいのにね。
整体に行くと、まず顔の片方に手をあて、手を当てた方に顔を向けます
その時手は抵抗して押します、それを両方向と今度は頭に手を置きながら上へ向く
あごを押さえながら下を向く、全て手と反対方向に。
あと、歯をくいしばってませんか?下を歯の間に少し挟んでおきましょう。
全身のストレッチもして下さいね、大変だけどガンバってね。
いつかは楽になる日があるからね。
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