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妊婦…頑固な便秘…助けて…😭😭😭
妊娠7週目です。
便秘がひどく辛いです😭😭😭
ここ20日の間でまともに出たのは1回だけです😭😭
あとは、便意はあるんですが、コロコロのが3、4つくらいしか出ません💦💦
病院でもまだ安定期じゃないからと薬を出してもらえません😢
妊娠中なので運動するわけにもいかず(つわりがあって出来ないのもあります💦)今、自分なりにやってる事は、
🐰毎朝バナナジュースを飲む
🐰朝、夜ダノンビオヨーグルトを1パックづつ食べる
🐰夕食に納豆1パック食べる
🐰水か麦茶を一日に1㍑飲む
🐰果物を積極的にとるように
は、してますが、全然ダメです😭😭
(以前は常温の水を起きがけに飲んでましたがダメでした😭)
頑固な便秘を解消された方、方法を教えてください🙏よろしくお願いします🙏🙏
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あぁ!私もかつて苦しみました…(>_<)💦
私は産院でプルーンを薦められました。
繊維が豊富でプルーンの糖分が腸の働きを良くして便通を促します。
ドライフルーツなので手軽にたくさん食べれました。
妊娠中は鉄分やビタミンも👶に吸収されて不足しがちなので一石二鳥なのだと言われました。
辛いですね😭
私は助産師さんに相談してヨーグルト+プルーン、ツボ押しを続けていました。
便秘にもタイプがあるとの事でした(冷水の刺激が効くタイプ、食物繊維の刺激が効くタイプなど)
主さんが早くスッキリしますように☆彡
可愛い赤ちゃんに会える日が楽しみですね🎵
私も辛かったです😣2人目妊娠中💧とにかくお腹が張って苦しくて、汚い話ですが…すぐそこまででてきてるような気がするんだけど、踏ん張れなくて💦いろんな体制で試してやっとでたのは、ほんの少し😞切れてしまって、痛くて②今度は、イボ痔💧💧💧未だに治りません😢今度は肛門科行きです⤵食べ物なんですかね😢気をつかっていたつもりですが、妊娠中は便秘になりやすいみたいですし💧改善策があったら、もっとはやく知りたかったです😫😫😫
4です✋再レス失礼します。
プルーンは2~3粒入れて食べていました。
(糖分があるので食べ過ぎに気を付けてね☝と注意されました💦)
ツボは手首の小指側なのですが…(ツボの名前を忘れてしまったうえに上手く説明出来なくてすみません)
「便秘 ツボ」で検索すると沢山ヒットすると思います。
私も妊娠中、ひどい便秘でイボ痔が出来てしまい手術をするまでになった経験があります💧
本題ですが、最近のガムは注意事項に
『食べ過ぎるとお腹がゆるくなる事があります』
的な事が書いてあり、1日3粒くらい食べると次の日は絶好調💨てな感じです。
3人目妊娠中、今9ヶ月です😄わたしも数年前からイージーファイバー飲んでます。妊娠してからは、朝はバナナにきな粉をかけて食べ、夜ご飯は炭水化物のかわりにキャベツサラダを食べたりして努力してます。私はこれで、ほぼ毎日お通じありますよ😄スッキリしない日もありますが💧
主さん煮物大丈夫ですか?😊
私は便秘の最終手段で作る煮物があります🎵
材料は、
昆布(もどして細く切る)、糸コンニャク、切り干し大根、あれば切り干し人参無ければ普通の人参、干し椎茸、ゴボウ、イージーファイバー。
味付けは、
オーソドックスに醤油系で、砂糖はゼロカロリーの甘味料を使います。
で、
これを大量に作り、毎食おたま一杯分位をモリモリ食べます🎵
すると食べ始めて2日目くらいから硬い便が出始め、そのままずっと続けると1日2回とかになります😱
うちの姉はいつも快便🌟ですが、体に良さげ~とか言って食べてしまい、翌日お腹をくだしてました😂
私は赤ちゃんの時からウサギのような便をするくらい便秘なんでなんともないんですがね😁🌟
出始めたら様子をみて加減して下さいね✌
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