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お腹が妊婦みたいにでてます…
体型は41kgですがよくガリガリといわれます。
しかしお腹が昔からかなり出ていて、二段腹です…
腹筋は得意だから、筋肉がないわけでもないし、胃下垂?にしては何も食べてない時でもポッコリです。
お腹にだけ脂肪がつく人っているのでしょうか?
たしかにお菓子はよく食べます。
どうしたらいいんでしょうか。助けてください！
No.1483092 10/12/11 12:24(悩み投稿日時)
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３です
姿勢が悪かったり胃や他の内臓が下がってしまい、結果お腹ぽっこりになっているなら
腹筋を鍛えることが大切です。
急にすごい回数すると首を痛めるので、自分の体調と相談しながら、少ない回数でも毎日腹筋してみましょう。
生理は問題ないですか？
やたら多かったり長く続いたり強い痛みとか、婦人病でお腹(子宮)の中がポコッと腫れると大変なので
あまり変わらなければやはりお母さんか保険の先生に相談しましょう。
体重は少ないからお腹を気にして無理なダイエットはしないでください。
おいも 豆 ニンジン ごぼう 昆布などの繊維を食べて、きちんとお水も飲んで(温かいお茶とか)便秘やガス対策も気を付けてね。
姿勢が悪くはないですか？
あと 身長のわりに骨盤(お尻)がとても小さくても下腹ぽっこりになりますよ
妊婦のよう、本当にどのくらいかはわからないけど、本当に病的に出ているならお母さんに話して病院に行きましょう
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